সূচনা :
স্বাস্থ্যবিধি হচ্ছে স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য বিভিন্ন নিয়মাবলি ও অনুশীলন। স্বাস্থ্যবিধি সংক্রামক রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। সুস্থ জীবনযাপনের জন্য প্রত্যেকেরই উচিত স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ করা।
স্বাস্থ্যবিধি কী :
স্বাস্থ্যবিধি শব্দটির ইংরেজি পরিভাষা Hygiene (হাইজিন)। এর অর্থ হচ্ছে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বা সুস্বাস্থ্য সংরক্ষণ। সাধারণত স্বাস্থ্যবিধি বলতে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার মাধ্যমে সংক্রমণ প্রতিরোধকে বোঝায়। মূলত স্বাস্থ্যবিধি হলো নিয়মকানুন মেনে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা ।
স্বাস্থ্যবিধি অনুযায়ী করণীয় :
১. নিজে সবসময় পরিষ্কার থাকতে হবে এবং চারপাশের পরিবেশ পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে ।
২. সাবান ও পরিষ্কার পানি দিয়ে হাত ধুতে হবে। বাইরে গেলে জীবাণুনাশক ব্যবহার করতে হবে।
৩. হাঁচি-কাশির সময় টিস্যু ব্যবহার করতে হবে ।
৪. খাবার আগে ও পরে, রান্নার আগে ও পরে হাত পরিষ্কার করতে হবে।
৫. সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।
৬.. মাস্ক পরিধান করতে হবে।
আরও পড়ুন :- বাংলাদেশের ষড়ঋতু - রচনা : ক্লাস 3, 4, 5
স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণের উপকারিতা :
স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে শরীরে রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। ফলে বিভিন্ন রোগ-জীবাণু থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। এতে সুস্থভাবে জীবনযাপন করা যায়।
স্বাস্থ্যবিধি অবহেলার পরিণাম :
স্বাস্থ্যবিধি অবহেলা করলে শরীরে বিভিন্ন রকম জীবাণু বাসা বাঁধে। এতে বিভিন্ন সংক্রামক ব্যাধিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা তৈরি হয়। এতে মানুষের জীবন হুমকির মুখে পড়তে পারে।
উপসংহার :
সুস্থ জীবনের জন্য স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি। আমাদের নিজের ও পরিবারের সুরক্ষার জন্য স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার অভ্যাস করতে হবে। পরিবারের সবাইকে এই অভ্যাস রপ্ত করতে হবে ।
আপনার পছন্দ হতে পারে এমন আরও পোস্টের তালিকা
